Yoga dây – 5 hiểu sai thường thấy

Bạn đang thắc mắc và muốn hiểu rõ hơn về bộ môn yoga dây ? Vậy Sportslink sẽ cùng bạn tìm lời giải đáp này ngay nhé!

Lớp Yoga Dây chỉ dành cho những người thích bay nhảy

  • Nếu bạn là một người có kinh nghiệm, đã luyện tập Yoga truyền thống, và bạn muốn trải nghiệm cảm giác hoàn toàn mới xen kẽ đó là một chút mạo hiểm thì hãy tham gia một lớp tập Yoga Dây.
  • Ở đây bạn sẽ được tự do di chuyển bay nhảy trên không bằng những sợi dây vải mềm mại. Khi đã chuyển qua loại hình Yoga Dây bạn cần phải thật thực sự tập trung chú tâm vào bản thân vì bạn sẽ phải đặt mình vào một môi trường mới-môi trường trên không, treo mình lên cao.
  • Việc treo mình trên không sẽ giúp chúng ta tăng sự liên kết, khả năng linh hoạt và sức mạnh cốt lõi của bản thân.
  • Ở những ngày đầu luyện tập Yoga Dây chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đau ở vùng bụng dưới, cánh tay, vai và hông. Nhưng nếu thực hành qua một thời gian dài thì dần dần bạn sẽ có thể thích nghi với bộ môn này. Những cảm giác đau nhức hay mỏi người sẽ giảm dần. Rồi bạn sẽ cảm thấy thật tự tin và thoải mái khi luyện tập.Tác dụng của việc tập Yoga Dây là giúp tăng cường cơ bắp, nâng cao việc giữ thăng bằng, ổn định bên trong cơ thể.
Yoga dây - 5 hiểu sai thường thấy

Lớp Yoga Dây không thể giải tỏa căng thẳng như lớp Yoga thông thường

  • Không chỉ Yoga truyền thống mới giúp ta giải tỏa căng thẳng mà cả Yoga Dây cũng vậy. Việc tập luyện Yoga Dây mang đến cho ta  sự tĩnh tâm, thư giãn, mọi áp lực được tan biến và thể lực của cơ thể phục hồi nhanh chóng.
  • Không những vậy, Yoga Dây còn là liều thuốc hữu ích trong việc đánh bay những cơn stress, lo âu. Rồi chúng ta sẽ có một tinh thần sảng khoái, thoải mái sau buổi tập, bạn sẽ trở nên lạc quan, yêu đời hơn với cuộc sống này. Khi đến với bộ môn này bạn không chỉ được giải tỏa căng thẳng mà còn được trải nghiệm những tư thế mới lạ, thú vị ở trên không.
Yoga dây - 5 hiểu sai thường thấy

Lớp Yoga Dây có tác dụng cải thiện vóc dáng không?

  • Các động tác nhẹ nhàng của Yoga sẽ ảnh hưởng vào các nhóm cơ chính của cơ thể giúp cơ bắp săn chắc, thân hình thon gọn, đồng thời đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và đánh tan năng lượng thừa.
  • Tập Yoga Dây một cách khoa học và đều đặn là cách để bạn cải thiện và duy trì vóc dáng nhờ sự loại bỏ mỡ thừa qua quá trình đốt cháy calo được diễn ra khi tập luyện.
 
Yoga dây - 5 hiểu sai thường thấy

Lớp Yoga Dây không thể nâng cao sức khỏe như những phương pháp khác

  • Luyện tập Yoga Dây đều đặn có tác dụng tăng tính dẻo dai, nhanh nhẹn và bền bỉ cho cơ thể, cải thiện chức năng của các cơ quan như hệ thần kinh, tuần hoàn máu và hệ tiêu hóa của chúng ta.
  • Khi tập những động tác uốn cong hay xoắn người bằng dây trên không sẽ giúp cột sống được kéo giãn, thêm phần dẻo dai và săn chắc hơn. Vùng sụn của chúng ta sẽ được hoạt động nhiều hơn qua các tư thế của Yoga Dây.
  • Ngoài ra, khi treo mình trên không còn có tác dụng làm giảm Cholesterol và Triglyceride, giảm huyết áp, chậm nhịp tim và phát triển chức năng hệ thống miễn dịch tốt nhất.
Yoga dây - 5 hiểu sai thường thấy

Rất khó để tìm một lớp Yoga Dây

  • Hiện nay, mạng xã hội đang ngày càng phát triển, thì việc để tìm kiếm được một lớp Yoga Dây tốt là điều hoàn toàn dễ dàng.
  • Vì vậy, từ bây giờ đừng ngại ngần tìm ngay cho mình một lớp Yoga Dây chất lượng. Áp dụng Yoga Dây vào cuộc sống sinh hoạt hàng ngày chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một thân hình đẹp và dẻo dai, tinh thần luôn minh mẫn và thư giãn mỗi ngày nhé.
Yoga dây - 5 hiểu sai thường thấy

Mời bạn xem thêm những bài viết được nhiều người yêu thích nhất: Bài tập yoga

Sending
Đánh giá của người dùng
10/10 (1 vote)

Viết bình luận