Bạn có biết rằng mỗi một cung hoàng đạo đều có cho mình một vài tư thế Yoga phù hợp hay không? Hãy cùng Yogalink tìm hiểu xem tư thế Yoga phù hợp của 12 cung Hoàng Đạo là gì nhé.
Tư thế Yoga nào phù hợp với cung hoàng đạo của bạn
BẠCH DƯƠNG (21/3 – 20/4)
Là một Bạch Dương luôn có tố chất của một người tiên phong. Tuy nhiên có đôi lúc bạn cũng cần phải học cách nghỉ ngơi, thư giãn một chút để lấy lại năng lượng. Hãy thử những tư thế Yoga như: tư thế Đứng Thẳng Gập Người (Standing Forward Bend Pose), tư thế Từ Đầu Đến Gối Chân (Head-To-Knee Pose), tư thế Xác Chết (Corspe Pose).
KIM NGƯU (21/4 – 21/5)
Liệu Kim Ngưu dạo gần đây có luôn cảm thấy đầu óc căng thẳng, khó tiếp thu ý kiến của người khác? Những tư thế Yoga như tư thế Con Bò (Cow Pose), Con Mèo (Cat Pose), Cây Cầu (Bridge Pose) có thể giúp bạn giải tỏa áp lực dồn nén nơi đầu, cổ và vai.
SONG TỬ (22/5 – 21/6)
Bạn đang phải gánh vác quá nhiều trách nhiệm cùng lúc. Điều này nghe có vẻ ngầu thật đấy, nhưng thật ra nó lại không tốt cho đôi vai bạn đâu, mọi áp lực sẽ dồn lên đó khiến bạn cảm thấy khó chịu. Vậy thì hãy thử tập những tư thế Yoga như: tư thế Cây Cung (Bow Pose), Rắn Hổ Mang (Cobra Pose), Chó Úp Mặt (Downward Facing Dog).
CỰ GIẢI (22/6 – 22/7)
Với tính cách giống như một con cua, bạn có xu hướng thu vào trong vỏ bọc của mình. Hãy thực hành những tư thế Yoga tập trung vào ngực và tim như: tư thế Tấm Ván Ngược (Upward Plank Pose), Nửa Vầng Trăng (Half Moon Pose), Vũ Công (Dancer Pose).
SƯ TỬ (23/7 – 22/8)
Sư tử thường là người tự tin và chân thành, nhưng có lẽ bạn đã quên chăm sóc một trong những vùng cơ thể nhạy cảm nhất: cột sống. Hãy tập những tư thế Yoga như: Sư Tử (Lion Pose), Lạc Đà (Camel Pose), Tam Giác Vặn Mình (Twisted Triangle Pose).
XỬ NỮ (23/8 – 23/9)
Xử Nữ đôi khi hơi lí tính và hờ hững, nhưng tư thế Chim Công (Peacock Pose), tư thế Chiếc Thuyền (Boat Pose), tư thế Ngồi Vặn Mình (Seated Twist Pose) có thể giúp cơ thể và tinh thần bạn trở nên cởi mở hơn. Hãy tìm lại sự nồng nhiệt của chính mình qua các tư thế Yoga này.
THIÊN BÌNH (24/9 – 23/10)
Giữ vững trạng thái tinh thần cân bằng vốn là đặc trưng nổi bật của Thiên Bình. Điều này sẽ được thể hiện qua các tư thế Yoga như Cái Cây (Tree Pose), tư thế Đứng Nắm Ngón Chân Cái (Extended Hand Big Toe Pose), hoặc tư thế Con Quạ (Crow Pose).
BỌ CẠP (24/10 – 22/11)
Bọ Cạp là một cung nồng nhiệt và tràn đầy đam mê, bạn có xu hướng tình dục mãnh liệt. Hãy giải phóng năng lượng và thả lỏng vùng xương chậu qua tư thế Yoga Lạc Đà (Camel Pose), tư thế Hoa Sen (Lotus Pose), tư thế Ngồi Gập Người Chân Rộng (Wide-Angle Seated Forward Bend).
NHÂN MÃ (23/11 – 21/12)
Là một Nhân Mã, bạn có xu hướng thích sự xê dịch. Điều này dẫn đến việc nếu không chú ý cẩn trọng, đó có thể là nguyên nhân khiến bạn dễ bị đau thắt hông. Hãy giảm áp lực ở vùng hông với tư thế Yoga Con Thằn Lằn (Lizard Pose), tư thế Bồ Câu (Pigeon Pose) và tư thế Đứng Tấn Cao (High Lunge Pose).
MA KẾT (22/12 – 20/1)
Với biểu tượng sơn dương, Ma Kết là người kiên định và vững vàng. Hãy tăng cường sức mạnh cho vùng đầu gối của bạn với tư thế Yoga Cái Ghế (Chair Pose), tư thế Ngọn Núi (Mountain Pose), tư thế Cái Cây (Tree Pose).
BẢO BÌNH (21/1 – 19/2)
Vấn đề của Bảo Bình chỉ tập trung ở vùng bắp chân và mắt cá chân. Tư thế Yoga Hoa Sen (Lotus Pose), tư thế Đại Bàng (Eagle Pose), hoặc tư thế Góc Nghiêng Vặn Mình (Twisting Side Angle Pose) có thể giúp bạn chuyển lực trọng tâm về phía trước và kháng cự lại chiều đảo nghịch.
SONG NGƯ (20/2 – 20/3)
Bạn là người không vị kỷ và hướng nhiều đến đời sống tinh thần. Nhưng nếu như không đứng trên đôi chân mình, làm sao bạn có thể đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống thực tại đây? Hãy chú ý tạo sự kết nối với mặt đất qua tư thế Yoga Ngọn Núi (Mountain Pose), tư thế Nửa Con Ếch (Half Frog Pose), và tư thế Xoạc Chân Đứng Thẳng (Standing Split Pose).
Mỗi Cung Hoàng Đạo đều có những tính cách và tố chất khác nhau, chính vì thế, các tư thế Yoga phù hợp sẽ giúp làm nổi bật và củng cố thêm sức mạnh, cả về tinh thần lẫn thể chất của mỗi người tập ở từng cung khác nhau. Hãy cùng Yoga sống trẻ, sống khỏe, đẹp và hạnh phúc các Cung nhé.
