Học Bơi Ếch - Dạy Bơi Chi Tiết Từng Bước Cơ Bản Nhất

Hướng dẫn kiểu Bơi Ếch dành cho người mới tập Bơi

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản, vừa dễ học lại ít tốn sức nên vô cùng phù hợp với trẻ em và người mới làm quen với bộ môn bơi lội. Để biết thêm Hãy xem ngay video này bạn nhé!

(*) Ngoài việc xem Video ở trên, Bạn có thể đọc thêm bài viết: Cách thở trong bơi ếch đúng kỹ thuật :

Cách thở trong bơi ếch khác với cách thở trong bơi sải hay bơi ngửa. Để thở đúng, bạn cần nắm được kỹ thuật căn bản này.

Cách thở trong bơi ếch đúng sẽ giúp bơi dễ dàng và hiệu quả

Kỹ thuật thở nước là bài học đầu tiên cho bất kỳ một người nào để biết bơi. Thở dưới nước sẽ ngược với trên cạn, bạn sẽ phải tập thở ra bằng mũi và ngoi lên khỏi mặt nước để hít vào bằng miệng hoặc mũi để tránh bị nước vào mũi. Thở đúng cách khi bơi ếch sẽ cung cấp đủ oxy cho cơ thể giúp bạn bơi dễ dàng và hiệu quả hơn.

Cách thở trong bơi ếch đúng kỹ thuật (Ảnh minh họa) Cách thở trong bơi ếch đúng kỹ thuật

Kỹ thuật thở của kiểu bơi này giống với kỹ thuật thở trong bơi bướm, cả hai đều thực hiện nhô đầu lên lấy hơi bằng miệng sau đó hụp xuống nước và thở ra bằng mũi. Tuy nhiên trong bơi bướm thì cứ hai nhịp đạp chân với 1 nhịp quạt tay mới đến một nhịp thở vì thế mà lượng khí hít vào phải nhiều hơn.

Cách thở trong bơi ếch đúng kỹ thuật

Viết bình luận