Chính xác thì Hatha yoga thực sự đã thay đổi hàng ngàn năm nay. Ngôn ngữ là một thứ mạnh mẽ và trong các nền văn hóa khác nhau, cùng một từ có thể có nhiều định nghĩa khác nhau, trong suốt quá trình phát triển của thực hành yoga, cùng một từ – Hatha – cũng có nghĩa khác nhau. Suy nghĩ phổ biến ở các nước phương Tây, Hatha yoga nói về việc cân bằng cơ thể và tâm trí. Với ‘ha, tượng trưng cho mặt trời bí truyền và tha, mặt trăng. Thực hành yoga Hatha sẽ cân bằng hai nguồn năng lượng này.
Thế giới yoga và tổng quan về nó thì vô cùng lớn và Hatha Yoga là một phản nhỏ trong đó. Một lớp Hatha yoga được mô tả bao gồm các tư thế và kỹ thuật thở, luyện tập chậm hơn và giữ tư thế tĩnh nhiều hơn. Và thực sự, đó là cách chúng tôi mô tả các lớp yoga Hatha của chúng tôi trên Ekhart Yoga. Tuy nhiên, theo nghĩa đen, Hatha có nghĩa là ‘lực lượng và được định nghĩa theo truyền thống hơn là yoga yoga của lực lượng, hay phương tiện để đạt được trạng thái yoga thông qua lực lượng. Vì vậy, Hatha yoga có thể được coi là bất cứ điều gì bạn có thể làm với cơ thể, bao gồm:
Asana – tư thế yoga (thực hành theo bất kỳ phong cách nào của ‘yoga’)
Kỹ thuật thở- pranayama
Thần chú, tụng kinh
Cử chỉ tay- Mudra
Kỹ thuật làm sạch- shatkriyas và shatkarmas
Hatha yoga truyền thống
Ngày nay, yoga là một thứ gì đó phù hợp với lối sống hiện đại bận rộn. Nhưng yoga nguyên thủy hoàn toàn trái ngược và được xem rất khác so với bây giờ.
Trong khi đa số chúng ta chọn một buổi tập buổi sáng, ‘thả hồn’ vào một lớp yoga hoặc các buổi thiền định thư giãn. Hatha yoga cổ đại đã từ bỏ cuộc sống, gia đình của họ, công việc và trách nhiệm trần tục để tiến tới một cuộc sống khổ hạnh.
Lợi ích về thể chất và tinh thần của Hatha yoga
Trong khi nguồn gốc của Hatha yoga vẫn còn nhiều bí ẩn, có một điều chắc chắn rằng các thực hành mang đến người tập nhiều.
Hatha có thể thay đổi cách chúng ta cảm thấy không chỉ về thể chất, mà cả về tinh thần và cảm xúc. Hatha có thể tăng cường cảm giác hạnh phúc và an lành, giúp giải phóng nỗi buồn, thư giãn.
Mặc dù chúng ta không thể trở thành khổ hạnh và từ bỏ trách nhiệm trần tục để tập luyện yoga, chúng ta có thể sử dụng các bài tập yoga để kết nối nhiều hơn với cơ thể bên trong và các nguồn năng lượng xung quanh. Hay còn có những bài tập yoga phục vụ cho mục tiêu của bản thân như giảm cân vô cùng hiệu quả.
Sportslink chuyên cung cấp dụng cụ các môn thể thao như Yoga, Thể hình, Bơi lội, Bóng đá,.. Các thiết bị hỗ trợ tập thể thao như Thảm tập yoga, ghế tập tạ, kính bơi, giày chạy bộ, quần áo thể thao.. và rất nhiều phụ kiện thể thao khác. SPORTSLINK VIỆT NAM LUÔN ĐẢM BẢO : * Hàng hoá chất lượng - đảm bảo nguồn gốc xuất xứ * Chính sách kinh doanh rõ ràng, minh bạch * Chăm sóc, hỗ trợ khách hàng trước & sau khi mua hàng >>> Xem thêm tại website: www.SportsLink.vn